부모님 생신이 다가와서 이번에는 어떤 선물을 드릴까 고민을 하다가 머릿 속에 떠오르는 게 하나 있었어요. 바로 보.리.떡. 인데요. 매번 생신 케이크만 드리다보니 너무 식상한 느낌도 들기도 하구요. 그래서 한 박스 구매했다가 평소에 입이 심심하실 때 하나씩 꺼내서 간식으로 드시기에도 참 좋을 것 같더라구요. 박스 겉면 디자인도 보면 선물용으로 좋을 거 같다는 생각도 들어서 한 번 질러보았습니다! 제가 구입한 건 구운 보리떡 33개 (1set) 인데요. 상자를 오픈해보니 예천 효자당 리플릿과 함께 보리떡이 개별 포장 형태로 가지런히 자리하고 있네요. 보리떡 크기는 어른 손가락 하나 크기인데요. 하지만 실제로 보면 좀 더 작게 느껴질 수도 있을 거 같아요. 예천 효자당 리플릿을 자세히 보면서 생각해보니 보리..

건강을 관리할 때 신체의 전반적인 건강을 균형 있게 관리하기란 쉽지 않은 일인데요. 식사를 할 때 좋아하는 음식을 선택하는 일이 먼저가 되다보니 구강 건강은 뒷전으로 밀려나는 경우가 많습니다. 건강한 치아와 잇몸을 유지하기 위한 기본 습관은 하루 3번 규칙적인 양치질 습관, 치실 사용 정도가 될 수 있는데요. 그러나 사실 어떤 음식을 먹고 마시는 지가 구강 건강과 잇몸 및 치아의 힘에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 오늘은 치아와 잇몸과 관련해서 생길 수 있는 문제를 피하기 위해 챙겨드셔야 할 음식에 대해 포스팅해 보겠습니다. 1. 우유 및 유제품 당연한 이야기이지만 우유와 기타 유제품에는 뼈와 치아에 좋은 칼슘이 풍부합니다. 우유에는 입안의 산 수치를 중화시키는 카제인도 포함되어 있습니다. 또, 치즈는 자..

시도때도 없이 피곤함에 빠져 있는 내 모습과 마주하고 계시나요. 이른 아침만 되면 이불 속에서 갇혀 겨우 빠져나오는 일이 비일비재할 정도로 에너지가 부족하지는 않으신가요? 이렇게 부족한 에너지를 보충해 줄 종합 비타민제를 복용할 수도 있지만 그 전에 삼시 세끼 앞에 놓인 접시 위의 내용물을 한 번 살펴보는 건 어떠세요. 어쩌면 비타민 보충제와 같은 건강 기능 식품만큼 영양소가 풍부한 음식이 실제로 몸의 기운을 북돋아주기 위해서는 가장 간편하고 가장 안전한 방법이 될 지도 모르겠습니다. 그렇다면 지친 몸이 생기를 되찾고 힘을 내기 위해 필요한 영양소가 무엇인지 먼저 알아볼 필요가 있겠는데요. 다음 내용을 확인하고 나에게 지금 필요한 영양소와 음식은 무엇인지 생각해보시기 바랍니다. • 비타민 C 비타민 C는..

임신 전·중·후 먹어주면 도움되는 메밀의 이점 1. 메밀의 영양적인 특성이 임산부에게 기적같은 효과를 발휘하는 슈퍼푸드라는 점 알고 계셨나요. 엽산, 철, 마그네슘, 칼슘, 식이섬유 및 필수 아미노산이 풍부하여 임신 중에 섭취하면 태아에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 요인들이 많답니다. 엽산 보충은 임신 중이나 임신 전에 보충할 필요가 있습니다. 왜냐하면 엽산이 풍부한 음식은 신경 선천적 결함을 예방해주어 정상적인 건강 상태를 가진 태아를 출산하는 데 도움이 되기 때문입니다. 2. 메밀을 섭취하면 변비, 임신성 당뇨병 및 고혈압과 같은 임신 중에 발생할 수 있는 일반적인 문제를 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 철분 및 비타민 보충제와 함께 메밀을 섭취하면 임산부의 헤모글로빈 수치를 개선하는 효과를 보..