건강하지 않다는 신호

우리 몸에서는 단 하루 동안이라도 수많은 신호가 나타나고 우리는 이 신호를 알아차리고 대처하는 과정을 반복합니다.

그런데 이중 대부분은 별 문제가 되지 않는다는 듯 쉽게 지나치는 경우가 적지 않은데요.

때로는 복부 팽만감과 같은 증상이 충분이 가능한 것이라고 생각할 수도 있지만 이는 실제로 심각한 질병의 시작일 수도 있습니다.

 

우리 몸에서 나타나는 신호에 주의를 기울여서 소중한 건강을 지키기 위해 노력해봅시다.

 

쉽게 피곤해질 때

피로감을 느낄 때 아무렇지 않게 넘기기 쉽지만 이는 건강 상태의 중요한 신호입니다.

특히, 무기력함을 자주 느낀다면 병원에 가서 검진을 받아보는 것이 좋은데요.

갑상선 기능이 부적절하거나 부신의 기능에 문제가 생겨 피곤할 수 있습니다.

불안할 때

불안감을 단순히 심리 또는 마음의 느낌으로 받아들이기가 쉬운데요.

불안을 자주 그리고 지속적으로 느끼게 되면 심장마비와 같은 만성 질환에 노출되기 쉽습니다.

그래서 불안감의 원인이 무엇인지 알아내고 이를 해결하려는 노력이 필요합니다.

 

감기와 독감에 자주 걸릴 때

일상 생활 속에서 매일 수백만 개의 박테리아와 바이러스에 노출됩니다.

면역 체계에 결함이 있는 사람들은 이러한 병원체로부터 방어력이 약해져 쉽게 감염되고 감기에 자주 걸리게 됩니다.

 

 

식은땀이 많이 날 때

최근에 이마에 땀이 많이 난다고 느낀다면 이것은 과체중, 심장 상태 및 갑상선 문제와 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 평소보다 땀이 많이 난다고 느껴진다면 병원 진단을 받고 정확한 원인이 무엇인지 알아보는 것이 좋습니다.

나쁜 수면 습관을 가질 때

스트레스 처리를 담당하는 호르몬은 밤에 비활성화됩니다.

그래서 밤에는 잠을 자고 휴식을 갖는 게 중요한 것인데요.

불면증이 있다는 것은 몸과 마음이 너무 많은 스트레스를 받고 밤에 신체의 코티솔 수치가 활성화되기 때문입니다.

 

 

키가 작아질 때

키가 작아진다는 것은 골다공증으로 인해 뼈가 퇴화하기 시작했다는 의미입니다.

뼈 손실이 일어나는 모든 원인이 노화로 인한 것만은 아닙니다.

평생 건강하고 튼튼한 뼈를 가질 수 있으니 칼슘을 보충하는 등 대책을 세워 꾸준히 실천하는 게 좋습니다.

사소해 보이는 작은 신호일지라도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 건강에 해로움을 나타내는 신호에 주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다.