알코올 중독을 암시하는 징후

일이 잘 풀리지 않거나 기분이 좋지 못한 경험을 했을 때 술을 마시면서 스트레스를 푸는 경우가 종종 있죠.
반대로 좋은 일이 있거나 특별한 행사나 축제가 있을 때에도 기분 좋게 마시는 게 바로 술이기도 한데요.

특히 사회생활을 하다보면 빠질 수 없는 술자리가 참 많아요.

그러다 보면 내가 얼마나 자주 술을 마시고 있는지 일일이 체크하고 관리하지 못할 때가 있어요.

그런데 알코올에 중독되었을 때 이를 단번에 알아차릴 수 있는 징후가 있는데요.

 

이번 포스팅에서는 알코올 중독임을 암시하는 이러한 징후들 몇 가지에 대해 알아보도록 할게요.

 

1. 직장 스트레스나 문제 해결을 위해 자주 술을 마시는 자신을 발견할 때

 

이것은 알코올 섭취가 일상 생활에 방해가 되기 시작했다는 신호인데요.

술을 마시는 게 당장의 기분을 풀어주거나 문제 해결에 도움이 된다고 생각할 수 있지만 실제론 그렇지 않답니다.

오히려 이는 다음 날 직장에서 집중하거나 중요한 결정을 내리는 데 어려움을 초래할 수 있어요.

2. 음주가 개인 관계에 영향을 미치기 시작할 때

잦은 음주를 하는 습관에 대해 사랑하는 사람과 자주 말다툼을 한다면 이는 문제가 생겼다는 징후인데요.

과도한 음주는 친밀한 관계에 긴장감을 유발하고 가족과 친구 등 지인들과 멀어지게 하기 쉽습니다.

 

3. 위험한 행동을 하는 경우

술에 취한 상태에서 말다툼, 신체적 폭력, 음주 운전, 안전하지 않은 성행위와 같은 위험한 행동을 자주 보인다면 이는 알코올 중독일 수 있다는 경고 신호라 볼 수 있어요. 이 경우 누군가의 생명을 위협하는 등 더 치명적인 일이 발생하지 않도록 예방하는 게 중요해요.

4. 독감 증세와 비슷한 금단 증상을 겪을 때

술을 마시면 숙취가 남는 건 정상적인 몸의 현상이에요.

그러나 여기서 그치지 않고 알코올에 대한 육체적인 갈망, 떨림이나 불안 증세, 수면 장애와 같은 증세를 보이거나

술을 마시지 않은 상태인데도 근육통을 자주 경험한다면 이는 알코올 금단 증상으로 볼 수 있어요.

 

 

5. 최근 음주 습관이 바뀌었다는 느낌이 들 때

 

사교 모임에서 더 일찍 또는 더 자주 술을 주문하거나 정오 이전부터 술을 찾는 것과 같이 이전과 다른 패턴으로 음주를 하고 있다면 알코올 중독을 의심해 볼 수 있어요. 이전에 계획했던 것보다 자주 술을 마신다는 생각이 들면 중독으로 보는 것이 가깝습니다.

6. 알코올 섭취를 줄이려고 시도했지만 음주량을 제어할 수 없다고 느낄 때

음주 횟수를 줄이려고 노력했지만 여러 번 소용이 없었다면 이는 반드시 도움을 받아야 한다는 신호인데요.

이런 상황을 마주하게 되었다면 이미 지금 처한 상황이 편안하지 않고 통제력을 상실했을 가능성이 있어요.

따라서, 알코올 중독에서 벗어나야 할 타이밍이라는 겁니다.

 

내 몸을 누구보다 잘 아는 건 나 자신이지 다른 사람이 될 수는 없답니다.

이러한 알코올 중독 경고 신호를 스스로 깨닫는 순간 즉시 치료를 받야야겠다는 의지를 가지고 주변 사람들의 도움을 받아서라도 내 몸을 지키도록 해야 합니다.