양말 신고 자는 사람 : 양말 신는 이유

잠을 잘 때 사람들은 저마다 다양한 수면 습관이 가지고 있습니다.
그런데 잠을 잘 때 양말을 신고 잔다는 말을 들어보셨나요?
침대에서 양말을 신는 것은 그저 불편하고 잘못된 것 혹은 이상하다고 생각하시나요?

의문이 드는 것은 충분히 일리가 있지만 양말을 신고 잠을 자는 데에는 실제로 몇 가지 이유가 있습니다.
지금부터 양말을 신고 자는 것이 왜 좋은 것인지, 적어도 시도는 해볼 만한 가치가 있는 이유를 알려드리도록 하겠습니다.

 

1. 땀을 많이 흘리는 사람

일부 사람들은 일과성 열감 때문에 한밤중에 깨고, 또 다른 사람들은 이른 아침 시간에 식은땀을 흘리기도 합니다.

밤에 잠을 잘 때 양말을 신는 것만으로 이를 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌는데요.

또한 발이 자주 찬 사람들에게 특히 유용합니다.

양말은 발을 따뜻하게 하여 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 효율적으로 돕고 체온을 더 잘 조절합니다.


2. 레이노증후군이 있는 사람

발가락이나 발에 욱신거리는 감각이 느껴져 잠에서 깬 적이 있으신가요?

이는 레이노증후군과 관련이 있습니다.

이 증후군은 손가락 또는 발가락이 장시간 동안 혈액 순환이 원활하지 못하여 부풀어 오르고 욱신거리는 증상을 동반합니다. 이 때 양말을 신으면 발을 따뜻하게 해주어 혈관을 확장하기 때문에 혈액 순환에 도움이 됩니다.

 

3. 성생활에 높은 만족을 원하는 사람

양말을 신은 커플과 그렇지 않은 커플을 비교한 연구가 있습니다.

양말을 신고 사랑을 나눈 커플은 75%의 만족감을 나타낸 반면, 양말을 착용하지 않은 커플은 만족감이 절반에 불과했습니다. 이전보다 더 나은 연애 생활을 원한다면 침대에서 양말을 신어보세요.


4. 부드러운 발을 원하는 사람

발 뒤꿈치를 제대로 관리해주지 않으면 거칠어지고 굳은 살이 생길 가능성이 높은데요.

게다가 거친 발 피부는 보기에도 좋지 않지만 시트와 같은 재질에 발을 스칠 때 느껴지는 감촉도 정말 불쾌하지요.

그러나 발에 보습제를 바르고 양말을 신으면 이 문제를 해결할 수 있습니다.

이렇게 하룻밤을 자고 일어나 보면 전날보다 훨씬 더 부드러워진 발의 피부를 느낄 수 있을 것입니다.

 

 

양말을 신고잘 때 주의할 점

양말을 신고 잠을 자면 발이 포근하고 따뜻해지기 때문에 순환, 체온 조절 및 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

하지만 양말을 신고 잠을 잘 때는 몇 가지 주의할 점들이 있는데요.

 

우선, 양말이 깨끗한지 확인하고, 더러운 양말을 신고 잠자리에 들지 않아야 합니다.

둘째, 양말이 부드럽고 너무 꽉 조이지 않는지 확인하는 것도 중요한데요.

꽉 조이는 양말을 신는 경우 실제로 혈액 순환이 더 나빠질 우려가 있습니다.