여가시간 건강하게 보내는 활용법

바쁜 현대인의 삶에서 아무 것도 하지 않는 것이란 거의 시간낭비에 가깝다고 생각할 수도 있을 겁니다.
그러니 이왕 할거면 주어진 시간을 최대한 즐겁게 다만 건강을 지키는 범위 안에서 즐기는 게 좋지 않을까요?
하고싶은 걸 하면서 보내는 여가시간을 더욱 가치있게 만들려면 웰빙을 동시에 생각하는 것이 합리적일 것입니다.

그럼 여가시간을 건강하게 보내기 위해 어떤 노력을 집중해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

새로운 것을 배우기

가끔 한 번은 새로운 것을 배우거나 전문적인 분야에 도전하고 한 곳에 집중해보고 싶은 생각이 들 때가 있을 텐데요.
원하는 정보를 얻거나 배우고 싶을 때 구글링을 해보면 전문적인 정보에 쉽게 접근할 수 있어 수준급의 지식을 쌓아나갈 수 있을 겁니다.

나만의 앱을 개발하고 프로그래밍 경력을 쌓거나 여행을 하기 전 새로운 언어를 배우고 싶을 때는 관련 커뮤니티를 찾아 공부하면 관심있는 일에 한 발 가까이 다가갈 수 있을 겁니다.

좋아하는 운동하기

운동은 행복하고 활력이 넘치며 동기를 부여하기 좋은 수단이 될 수 있습니다.
운동을 해야한다는 하루 중 몇 시간을 할애해야 한다는 의무감보다는 좋아하는 활동을 찾아 짧은 시간이라도 최대한 즐기는 것이 오래 할 수 있는 방법이 될 텐데요.

특정 운동에 대해 탐구하는 것은 새로운 사람들을 만나고 인맥을 쌓는 데도 도움이 될 수 있습니다. 수영, 달리기, 테니스, 골프, 농구, 축구, 춤, 사이클링 등 다양한 운동 종목을 시도해보면 이 중에서 자신에게 가장 잘 맞는 것 한두 가지를 찾을 수 있을 겁니다.

독서시간 갖기

SNS를 하거나 YouTube 동영상을 보면서 도파민을 증가시킬 수 있어 잠깐 기분이 좋아질 수 있지만, 좋은 책만큼 깊이 빠져들어 즐거운 시간을 보낼 만한 것도 없다고 할 수 있는데요. 대부분의 사람들은 소설을 즐기는 경향이 있는 한편, 논픽션 장르에서 값진 지식과 정보를 얻으며 교양을 쌓는 분들도 많습니다.

특히, 논픽션은 많은 지식를 얻고 열린 마음을 갖도록 도와줍니다. 성공한 사람들의 심리학, 철학 및 전기와 같은 주제를 읽어보세요. 요리 책과 같이 유용한 생활 기술을 개발하는 데 도움이 되는 정보도 좋습니다.


작은 식물 키우기

작은 화분에 좋아하는 식물을 키우는 것은 우리에게 정신적으로 많은 이점을 주며 애완 동물을 기르는 것처럼 많은 책임이 필요한 것도 아닙니다. 식물을 심고 자라는 것을 보는 것은 마음의 긴장을 풀고 기분을 좋게 하며 작은 것에서 행복을 찾도록 도와줄 것입니다.

 

 

소셜 네트워크 만들기

경력과 자기 계발 모두를 생각한다면 네트워킹의 가치를 소홀히 해서는 안 됩니다.

성공적인 사람들은 자신의 안전지대를 벗어나 새로운 관계를 시도하는 사람들입니다.

또, 소셜 네트워크의 범위가 커질수록 미래에 더 많은 기회가 주어집니다.

 

이 외에도 여가 시간을 보내는데는 참 다양한 방법이 많은데요.

일기 쓰기, 정원 가꾸기, 걷기, 그림 그리기, 요리, 악기 배우기 및 명상 등등 여러 가지 활동을 시도해 보았다면 이것들을 기록하고 가까운 곳에 보관해보세요.
이렇게 하면 지루함을 느낄 때마다 건강하고 생산적으로 시간을 보낼 수 있습니다.