입술 피부 건조증에 안 좋은 음식 음료

 

피부가 건조한 데는 생활 습관이나 자극적인 메이크업 제품 등 다양한 원인이 존재할 텐데요.

여러 요인들 중 평소에 먹는 음식은 피부에 무시할 수 없는 영향을 미칠 수 있습니다.

특히, 입술은 음식에 자주 닿기 때문에 더욱 건조해지기 쉬울 수 있습니다.

 

그렇다면 어떤 음식이나 음료가 입술과 같은 피부를 건조하게 하는지 간략하게 알아보겠습니다.

 

1. 맵고 뜨거운 음식

맵고 뜨거운 음식은 피부 건조증을 유발하여 피부가 갈라지게 만들 수 있습니다.

음식을 먹을 때 입술을 접촉하기 때문에 입술까지 건조해질 수 있는데요.

매운 음식에 있는 캡사이신은 일반적으로 피부에 자극을 주어 피부 건조증을 일으킬 수 있습니다.

특히 매운 음식을 먹을 때는 입술을 핥는 경향이 있어 피부가 더욱 건조해집니다.

 

2. 커피 

뜨거운 커피는 입술의 수분을 빼앗아 가는 특징이 있습니다.

이 때 입술이 건조해지기 시작하면 필요 이상으로 커피를 많이 마시고 있다는 징후일 수 있는데요.
일반적으로 몸의 일부가 뜨거운 물에 노출되면 천연 지질이 파괴되어 장벽이 약해질 수 있습니다.

따라서 입술이 조이거나 갈라지는 느낌이 들기 시작하면 커피 섭취량을 줄여보실 것을 권장드립니다. 

 

3. 비타민 B12 부족

입술, 얼굴 등 피부가 건조해지는 현상은 때때로 비타민 B12가 부족하다는 신호일 가능성이 있습니다.

비타민 B12는 건강한 피부를 촉진하고 상처 치유를 돕는 기능을 하는데요.

이것이 부족해지면 입술이 건조하고 갈라지는 현상이 생길 수 있습니다.

그래서 이 경우 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 요구르트 또는 계란과 같이 비타민 B12가 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

커피나 핫소스와 같은 식품을 섭취하다 입술과 같이 민감한 피부가 건조해지는 현상이 일어난다면

음식에 좀 더 주의를 기울이고 입술 건조증을 방지하기 위해 립밤을 촉촉하게 발라주어 피부를 지키는 게 좋습니다.