발목 염좌 빠른 치료방법
발목 염좌는 일상에서 흔히 '발이 삐었다' 라고 표현하는 증상으로 이해하면 쉬운데요. 가만히 있다가 갑작스럽게 몸을 움직이는 경우 사지의 인대가 늘어날 때 발목에서 날카로운 통증을 경험할 수 있습니다. 한 걸음 이상조차 걷지 못할 정도로 심한 경우에는 반드시 의사의 진찰을 받아야 하는데요. 단순히 발이 삐는 정도로 경미한 통증만 느껴질 경우 다음의 방법을 활용하여 부상에서 빠르게 회복하는 것이 중요합니다. 얼음 찜질 얼음을 활용한 냉찜질은 관절의 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 피부에 직접 얼음을 대면 모세혈관이 손상될 수 있으므로 얼음 팩 주변을 수건으로 싸서 찜질하는 것이 안전합니다. 압박 양말이나 거즈로 두르기 압박 양말은 약국에서 구입할 수 있으며 증상이 나타난 부위를 거즈로 감싸는 방법도 관..
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2022. 4. 6. 05:00