에너지 충전에 좋은 11가지
시도때도 없이 피곤함에 빠져 있는 내 모습과 마주하고 계시나요. 이른 아침만 되면 이불 속에서 갇혀 겨우 빠져나오는 일이 비일비재할 정도로 에너지가 부족하지는 않으신가요? 이렇게 부족한 에너지를 보충해 줄 종합 비타민제를 복용할 수도 있지만 그 전에 삼시 세끼 앞에 놓인 접시 위의 내용물을 한 번 살펴보는 건 어떠세요. 어쩌면 비타민 보충제와 같은 건강 기능 식품만큼 영양소가 풍부한 음식이 실제로 몸의 기운을 북돋아주기 위해서는 가장 간편하고 가장 안전한 방법이 될 지도 모르겠습니다. 그렇다면 지친 몸이 생기를 되찾고 힘을 내기 위해 필요한 영양소가 무엇인지 먼저 알아볼 필요가 있겠는데요. 다음 내용을 확인하고 나에게 지금 필요한 영양소와 음식은 무엇인지 생각해보시기 바랍니다. • 비타민 C 비타민 C는..
음식 정보
2022. 1. 22. 06:00