종합비타민 고르기 전 알아야 할 점
올바른 건강을 챙기기 위해 좋은 식습관을 가지고 열심히 운동을 하는 것은 모두 중요합니다. 건강해지기 위해 노력하는 기본 생활 방식에 완성도를 높여주는 방법 하나는 종합비타민을 섭취하는 것이 될 수 있겠는데요. 면역력을 높여주고 뼈와 피부를 건강하게 하며 우리 몸이 정상적으로 발달하도록 도와주는 종합비타민에는 영양소별로 어떤 이점을 가지고 있는지 잘 알아본 후에 나에게 잘 맞는 비타민제를 선택하는 것이 유리할 겁니다. 비타민 A 건강한 피부와 조직 복구를 담당하는 비타민 A는 대부분 유제품, 노란색 채소, 간에서 발견됩니다. 이것은 지용성 비타민으로 과도한 양을 섭취하게 되면 독성 수준에 가까워질 수 있다는 점에 주의하세요. 비타민 B 비타민 B는 건강한 혈구를 형성하는 데 중요한 역할을 하며 다른 비타..
건강 정보
2022. 3. 15. 00:00