채식주의자가 되어야 하는 이유
일반 사람들 입장에서 채식주의를 떠올린다면 고기와 같은 육류는 물론이고 유제품까지 먹지않고 어떻게 그런 식생활이 가능할까 라며 놀라움을 나타낼 수도 있으실 거에요. 더군다나 육류나 유제품을 평소에 즐겨 드시는 분들이라면 더더욱 이러한 채식주의는 상상하기가 어려울 텐데요. 그럼에도 채식주의는 심장 건강이나 당뇨병을 예방하는 등 우리 건강에 반드시 필요한 이유가 있는데요. 아래에서 채식주의자가 되어야 하는 이유에 대해 간략하게 몇 가지 소개드리겠습니다. 1. 영양이 풍부한 식단 완전채식으로 식단을 바꾸게 되면 모든 육류와 유제품을 제거하게 되는데요. 채식주의를 지향하는 많은 사람들은 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩을 위주로 섭취합니다. 채식주의 식단은 섬유질, 항산화제, 칼륨, 비타민 A, C 또..
건강 정보
2022. 3. 2. 00:00