폐 건강 최고의 음식 5가지
폐를 건강하게 유지하는 것은 최상의 컨디션을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 담배 연기와 환경 독소에 대한 노출, 염증을 자극할 수 있는 잘못된 식이 요법 등 다양한 환경적인 요인은 소중한 폐에 치명적인 피해를 입힐 수 있습니다. 또한 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐 섬유증과 같은 폐 질환을 한 번 앓게 되면 삶의 질에 상당히 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 영양이 풍부한 식단을 따르고 생활 방식을 차츰 개선해 나간다면 폐를 보호하고 폐 손상과 관련된 질병을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 아래 음식들은 폐 기능에 유익한 영양소가 많기 때문에 식단에 넉넉한 양을 포함해서 규칙적으로 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 1. 고추 고추는 신체에서 강력한 항산화제 역할을 하는 ..
음식 정보
2022. 1. 22. 00:00