가장 건강에 좋은 해산물 7가지
신선한 해산물을 생으로 혹은 얼큰한 국물이 있는 요리에 넣어 더욱 감질나는 맛을 즐기는 분들도 많으실 거 같아요. 평소 맛있게 즐겨 먹던 해산물이 우리 건강에 얼마나 놀라운 영향을 주는지 알게 되신다면 훨씬 더 건강하고 새로운 맛을 경험할 수 있을 거랍니다. 또, 나의 건강 상태에 따라 필요한 부분을 채워주는 해산물을 잘 분별해서 섭취하면 최적의 건강 상태를 이룰 수 있게 될 겁니다. 그럼 이제 가장 건강에 좋은 해산물 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 새우 새우는 칼로리가 매우 낮고 단백질과 다량의 철, 아연, 오메가-3가 함유되어 있어 영양이 정말 풍부한 해산물인데요. 한 끼 식사에 많은 양의 해산물을 드시고 싶을 때 각종 요리에 새우를 넣어드시는 방법을 추천드리고 싶어요. 새우만큼 빠르고 간편하게..
음식 정보
2022. 2. 6. 16:00