건강한 사람들도 저지르는 건강 실수
하루하루 바쁜 일상을 반복하다 보면 알게 모르게 기본적인 생활 수칙을 잊는 경우가 종종 발생합니다. 하지만 잘못된 방식의 행동이 반복되고 습관으로 이어지게 되면 결과적으로 건강과 웰빙에 커다란 해가 될 수도 있는데요. 건강을 잘 지키고 있는 사람들 조차도 가끔은 잊고 넘어갈 수 있는 실수에 대해 몇 가지 알아보았습니다. 물을 먼저 마시지 않음 배고프거나 목이 마르면 몸은 신호를 보냅니다. 하지만 우리 몸은 이 두 가지를 종종 혼동할 때가 있는데요. 간식을 먹고 싶을 때는 먼저 물 한 컵을 마셔보세요. 수분이 필요하다는 몸의 또다른 신호로는 건조한 눈이나 피부, 구강 건조, 소변을 많이 보지 않는 경우 등이 있습니다. 오래 앉아있는 습관 매 30분마다 1-2분 걸어다녀 보세요. 또는 스탠딩 책상을 구입하는..
건강 정보
2022. 2. 21. 20:00