공황장애 초기증상, 공황장애 자가진단 테스트
전혀 예상하지 못한 순간 갑자기 숨이 막혀오고 심장이 터질 듯이 빠르게 뛰며 죽을 것 같은 느낌이 든다면 정말 무섭지 않을 수가 없을 텐데요. 만약 이러한 증상과 함께 아래에 나와있는 몇 가지 증상이 함께 동반된다면 공황장애를 의심해볼 수 있다고 봅니다. 공황장애가 의심되는 증상이 나타난다면 몸의 감각이 주변 상황에 매우 민감해지기 때문에 스트레스를 최대한 피하고 깊게 숨을 들이마셨다 내쉬는 등 명상을 습관화하면서 몸과 마음의 안정을 찾아가는 것이 중요할 거라 생각합니다. 공황장애를 의심해볼 수 있는 증상 빠른 심장 박동 시끄러운 소리와 같이 특정 상황 때문에 갑자기 두렵거나 무서움을 느낀다면 스트레스 호르몬을 유발하여 심장 박동이 더욱 빨라질 수 있습니다. 또는 심장이 불규칙하게 뛰는 듯한 느낌이 들 ..
건강 정보
2022. 4. 20. 00:00