노년기 건강한 삶을 사는 방법
노화에 관해 여러 가지 신화가 있습니다. 어떤 사람들은 노화가 필연적으로 아프거나 장애를 낳는다고 생각하고, 다른 사람들은 모든 성인이 노년기에 접어들면 기억 상실에 직면한다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 이러한 믿음은 모두 완전히 거짓입니다. 실제로 많은 사람들은 은퇴 후 몇 년이 건강, 활력, 의미로 가득 차 있음을 알게 됩니다. 여기에서는 인생의 후반부를 최고의 시간으로 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 소개합니다. 1- 다양한 활동 시도해보기 사람의 마음은 몸의 근육과 같습니다. 더 많이 운동할수록 더 강해질 수 있답니다. 이 때 특정 활동을 계획해보는 방법이 좋은데요. 새로운 기술이나 취미를 배워보는 것입니다. 새로운 언어를 배우거나 피아노 레슨을 들어보세요. 또한, 독서는 무언가를 배우..
웰빙 마인드
2022. 2. 13. 20:00