결장 대장 청소법, 가정요법
결장을 정화하는 이유 결장 청소는 대장을 씻어 내거나 청소하는 행위입니다. 대장 벽에 쌓여 있는 독성으로 추정되는 물질을 제거함으로 면역 체계를 개선하고 체중을 감량하는 효과가 있으며 결장암의 위험이 감소할 수 있습니다. 결장 정화를 위한 10가지 가정 요법 물 많이 마시기 물을 많이 마시고 수분을 유지하는 것이 소화를 개선하는 가장 간단한 방법입니다. 대장을 청소하기 위해 하루에 6~8잔의 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 수박, 토마토와 같이 수분 함량이 높은 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 소금물 미지근한 물에 바다소금이나 핑크소금 2티스푼을 녹어 공복에 마시는 것이 좋습니다. 이는 몇 분 안에 대장의 운동을 자극하는데 하루에 두 번 정도가 적당합니다. 고 섬유질 식단 ..
건강 정보
2022. 2. 25. 05:00