독서가 중요한 이유 : 신체 정서적 이점
안락한 좌석에서 우리를 다른 세계로 안내합니다. 그것은 우리의 상상력을 확장합니다. 그것은 공감을 장려합니다. 이것들은 독서의 장점 중 일부일 뿐입니다. 그러나 이 활동이 신체적, 정서적, 정신적 건강에도 도움이 될 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 앉아 있는 동안 건강을 개선할 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 단 한 권의 책으로 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 탐구합니다. 천연 수면제 역할 잠을 자기 전에 스마트폰 화면을 보는 것은 수면에 방해가 되고 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 잠이 잘 오지 않는다면 스마트폰 대신 책을 읽는 것은 어떠신가요? 편안한 자세에서 천천히 한 글자 한 글자 책을 읽다 보면 머지 않아 스르르 눈이 감기면서 졸음이 몰려오게 됩니다. 어느 분야이든 ..
웰빙 마인드
2022. 3. 18. 20:00