등근육 통증을 낫게하는 방법
무거운 물건을 들거나 역기 들기와 같이 격렬한 운동을 하면 등 근육에서 통증을 느낄 때가 있는데요. 이러한 통증이 느껴진다는 건 잠시 쉬어서라도 아픈 등 근육을 낫게 하라는 몸의 신호와 같다고 볼 수 있습니다. 등근육 통증을 느낄 땐 너무 늦지 않게 대처하고 치료하는 게 중요한데요. 이번 포스팅에서는 등 근육 통증을 겪을 때 가장 쉽고 간단하게 낫게하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마사지 마사지의 가장 좋은 점은 간단하고 특별한 훈련이 필요하지 않다는 것인데요. 집에 안마의자가 있다면 더욱 좋습니다. 하지만, 단순히 손으로 힘을 주어 통증이 느껴지는 부위를 주물러 뭉친 등 근육을 쉽게 풀어줄 수 있답니다. 목욕이나 온열 찜질 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하면 등 근육의 긴장을 풀어주는 데 좋습니다. 등 근..
건강 정보
2022. 2. 3. 20:00