뜨거운 물 샤워 : 건강 이점
기나긴 하루 끝에 지친 몸의 긴장과 피로를 씻어내리고 기분을 나아지게 하는 데는 뜨거운 물 샤워만한 것도 없지요. 단순히 기분 전환의 이점에 그치지 않고 뜨거운 물 샤워는 건강의 여러 면에서 이롭다고 볼 수 있는데요. 뜨거운 물로 샤워를 하면 얼마나 좋은 건강 이점을 누릴 수 있는지 간단하게 몇 가지 알아보겠습니다. 뜨거운 물 샤워 건강 이점은? 수면 개선 야근 등 스트레스, 야식과 같은 나쁜 습관은 수면 문제를 야기하고 충분한 휴식을 취하는 데 방해가 될 수 있습니다. 긴 하루를 보낸 후 잠을 이루지 못하는 것보다 더 속상한 일은 없을 텐데요. 이 때 뜨거운 물에 샤워를 하면 혈액 순환을 원활하게 하고 신경을 이완시켜 잠들기가 쉬워집니다. 특히 잠을 자기 전에 뜨거운 물로 10분 정도 샤워를 하면 머리..
건강 정보
2022. 3. 22. 15:00