의외로 많이 알려지지 않은 마늘의 효능 7가지
마늘은 오랜 세월 동안 다양한 요리의 향신료로 높이 평가되었으며 세계에서 가장 오래된 재배 식물 중 하나입니다. 백합과에 속하는 다년생 식물인 마늘은 부추, 양파와 쪽파와 같이 매운 맛과 향을 내는 것으로 알려져 있습니다. 8~20개 정도로 각기 별개로 이루어진 눈물방울 모양의 식물이 우리가 시중에서 많이 접할 수 있는 마늘 정향이라고 하는 것입니다. 마늘의 효능 효과 효능 1 : 영양가가 높고 칼로리는 낮습니다. 마늘은 100g당 아래와 같은 영양성분을 함유하고 있는데요. 아래에서 확인할 수 있듯 열량은 매우 낮은 편이며, 단백질이 차지하는 비중이 높고 섬유질도 포함하고 있어서 이처럼 마늘의 영양 보충 효능은 더할 나위없이 좋습니다. 열량 98kcal 단백질 7.9g 지방 0.6g 탄수화물 16.3g ..
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2021. 10. 4. 16:59