바쁜일상에도 운동 시간 만드는 방법
운동을 정말 열심히 하고 싶은데 막상 시간을 내려고 하면 하루 전체가 다 지나가 있고 고민될 때가 있으신가요? 시간을 내어서 해야하는 것만이 운동이라는 생각을 바꾼다면 상황이 달라질 수 있을 거에요. 시간이 남아서 여유있게 운동을 규칙적으로 한다면 가장 좋겠지만 현실적으로 어렵다 해도 방법은 있답니다. 바쁜 일상에도 운동 시간을 좀 더 쉽게 만들 수 있는 방법을 한 번 알아보도록 할게요. 홈 트레이닝 하루 일과를 마치고 집에 돌아오면 밖으로 다시 나가서 운동하기가 여간 힘든 일이 아닐 때가 많죠. 이 때 유튜브 등 영상을 활용해서 원하는 운동을 시도해보세요. 다양한 자세로 근육을 풀어주는 스트레칭에서부터 고강도 트레이닝까지 다양한 영상을 따라해보며 칼로리를 불태울 수 있답니다. 집에서 원하는 옷을 입고 ..
건강 정보
2022. 3. 1. 00:00