소금을 많이 먹으면 : 증상 5가지
소금을 너무 많이 섭취하면 건강에 해롭다는 것은 누구나 아는 사실일 텐데요. 전문가의 권고에 따르면 소금의 일일 섭취량은 2,300밀리그램을 넘지 않아야 합니다. 그런데 이러한 권장량보다 소금이 들어간 음식을 많이 먹게 되면 우리 몸은 몇 가지 경고 신호를 보내게 되는데요. 아래와 같은 증상들이 나타난다면 현재 소금을 많이 먹고 있다는 신호일 수 있으니 소금 조절 잘 하셔야겠습니다. #1. 마른 입 입안이 건조함을 자주 느끼시나요? 그렇다면 너무 많은 소금을 섭취한 것이 이유일 수 있습니다. 우리 몸은 엄청난 양의 나트륨을 섭취하면 불균형을 느끼기 시작합니다. 이 상태를 정상으로 되돌리기 위해서는 몸에 더 많은 수분(물)이 필요합니다. 그렇기 때문에 뇌는 갈증 신호를 보내 물을 더 마셔야 한다고 지시하고..
건강 정보
2022. 3. 10. 20:00