속쓰림과 소화 불량 : 증상과 좋은 음식
배가 너무 고파 음식을 허겁지겁 잔뜩 먹고나서 소화가 안 되어 속쓰림으로 위장이 한바탕 난리를 치른 경험 몇 번 겪어보셨을 거라 생각하는데요. 이처럼 속쓰림의 구체적인 증상으로는 위장의 심한 통증, 작열감, 팽만감, 딸꾹질, 헛배부름 및 위산 역류 정도로 볼 수 있습니다. 이러한 속쓰림은 위의 산도가 너무 높은 경우가 많기 때문에 과도한 산성도를 낮추어 주는 음식 섭취가 종종 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 이러한 속쓰림과 소화 불량에 대해 좋은 효과를 발휘하는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 1. 바나나 바나나는 소화 과정을 원활하게 하는 섬유질 함량이 높기 때문에 장 또는 위장 건강에 매우 유익합니다. 바나나는 칼륨이 풍부하고 위에서 점액 생성을 증가시켜 과도한 산 생성을 방지합니다. 익은 바..
음식 정보
2022. 1. 18. 00:34