신진대사 안전하게 높이는법 (ft. 체지방 줄이기)
신진대사를 한마디로 표현하면 우리 몸에서 매일 1초마다 일어나는 화학 반응이라 할 수 있습니다. 이러한 신진대사 속도가 빠를수록 우리 몸은 더 많은 칼로리를 태울 수 있는데요. 이제 막 다이어트를 시작했다면 신진 대사를 높이는 방법을 통해 지방을 감량하고 목표로 한 체중에 도달하는 시간이 단축할 수 있습니다. 신진대사 안전하게 높이는법 찬물 마시기 찬물을 마시게 되면 우리 몸은 정상 체온을 유지하기 위해 칼로리를 소모하게 되는데요. 찬물은 미지근한 온도의 물을 마시는 것보다 우리 몸이 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 한편, 신진대사를 높이기 위해서는 설탕과 다이어트 탄산음료를 피하는 것도 중요합니다. 모든 탄산 음료는 모든 칼로리가 연소되기까지 약 1시간의 유산소 운동이 필요합니다. 다이어트 탄산음료..
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2022. 3. 22. 05:00