다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 건강에 정말 중요합니다. 건강에 해로운 식단은 신진대사를 손상시키고 체중 증가를 일으키며 심지어 심장과 간과 같은 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 하지만 여러분이 먹는 음식은 건강은 물론 피부에도 많은 영향을 미칩니다. 오늘 포스팅에서는 어떤 음식을 먹느냐에 따라 우리 피부 건강에 어떻게 얼마나 긍정적인 영향을 끼치는지 알아봅니다. 검은깨 늦은 밤 야식으로 술과 온갖 음식으로 과식을 하고나서 몸에 타격을 입었다면 이럴 땐 검은깨가 피부의 광채와 탄력을 회복하는 데 도움을 줍니다. 필수 지방, 올레산, 아미노산, 칼륨 및 섬유질이 풍부한 검은깨는 피부를 아름답게 하는 영양소가 매우 풍부하여 어느 식단에 추가해도 전혀 손색이 없습니다! 비트 비트는 림프계를 자극하고 세포..