아몬드에 대한 A to Z
안녕하세요. 오늘은 영양가 높고 건강에 이로운 아몬드에 대해 포스팅해봅니다. 우리가 견과류의 일종으로 부르는 아몬드에서 식용이 가능한 부분은 바로 씨앗입니다. 아몬드는 사실 미국에서 가장 인기 있는 견과류입니다. 다이어트를 하는 사람들이 가장 좋아하는 아몬드는 최근 몇 년 동안 다양한 기능과 건강상의 이점으로 유명해졌습니다. 아몬드는 심장 건강, 당뇨병 및 체중 관리에 주는 긍정적인 영향에 대해 광범위하게 연구되어 왔습니다. 식물성 단백질, 섬유질, 단일불포화 지방, 그리고 비타민 E와 마그네슘과 같은 주요 영양소가 포함된 아몬드의 독특한 영양 조합은 심장 건강에 더할나위 없이 좋습니다. 2017년의 한 연구에 따르면 스낵과 같은 간식을 아몬드 또는 기타 견과류로 대체한 사람들, 특히 어린이의 경우 영양..
음식 정보
2021. 9. 7. 05:34