아침에 하면 좋은 습관과 나쁜 습관
하루를 시작하는 아침이 되면 매일같이 반복되는 행동에 전념하느라 정신없이 움직이는 경우가 많으실 텐데요. 그러나 많은 분들이 당연하다고 생각하고 행동하는 습관을 들여다 보면 조금은 잘못 알고 넘어가는 경우가 있습니다. 잠을 자고 일어나면 반복되는 아침 습관 중 좋은 습관과 나쁜 습관을 구분해서 똑똑한 아침 생활습관을 만들어봅시다. 커피 마신 직후 양치질은 금물 산성 음식이나 음료를 마신 직후에는 양치질을 하지 않는 것이 중요한데요. 레몬물이나 커피에는 산이 강한 편이라 음료를 마신 후 너무 빨리 양치질을 하면 치아에 좋지 못한 영향을 준답니다. 산이 치아에서 사라질 때까지 30~60분이 지난 후 양치질을 하는 게 좋습니다. 자외선 차단제는 언제나 햇빛이 쨍쨍한 날이면 자외선 지수가 높아지고 우리 피부도 ..
웰빙 마인드
2022. 2. 20. 10:00