약 안먹고 건강해지는 팁
약을 먹지 않고 건강해진다면 여러 모로 다양한 이점을 누릴 수 있어 참 좋을 텐데요. 몸이 아파 병원에 가서 비용을 지출할 필요가 없으니 많은 돈을 절약할 수 있습니다. 또, 외모가 좋아질 수 있고 하고 싶은 일을 하기 위해 많은 에너지를 쏟는 일이 가능해집니다. 그렇다면 이러한 장점을 누리기 위해서는 어떤 노력을 기울이면 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 일주일에 한두 번은 고기 없는 식사 평소 고기를 많이 드시는 분들이라면 일주일에 한두 번 정도는 고기를 식단에서 제외해보세요. 고기를 적게 먹으면 섭취하는 칼로리도 줄어들고 건강에 해로운 식습관에서 벗어나 과일과 채소를 가까이 하게 되는 계기가 될 수 있습니다. 과일과 채소 섭취량 점차 늘리기 실천하기 어렵고 식습관을 무리하게 한꺼번에 바꾸는 대신, 식단..
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2022. 3. 16. 15:00