오래 살고 싶으신가요? 매일 이것을 해보세요!
한 방울 한 방울의 물이 바위를 뚫는다는 말이 있습니다. 우리 삶은 짧게 느껴질 때도 있지만 길어서 한 방울의 노력으로 상당히 큰 변화를 만들어 내기에 충분한데요. 그래서 우리가 할 수 있는 것은 삶을 더 길고 편안하게 만들기 위한 작은 변화입니다. 앞으로 새로운 음식을 시도해보고 맛있는 음료를 마셔보고 색다른 경험을 해보며 길고 행복한 인생을 사는 데 도움이 될 만한 몇 가지를 소개해봅니다. 두뇌 활동을 유지하기 운동은 두 다리로만 할 수 있는 것은 아닙니다. 더 오래 살고 알츠하이머나 치매와 같은 질병과 싸우려면 두뇌를 꾸준히 활동시켜 주는 것이 중요한데요. 새로운 것을 배우고, 새로운 장소를 방문하고, 퍼즐, 취미 및 모든 종류의 게임을 즐기면서 두뇌 활동을 소홀히 하지 않도록 노력해보세요. 건강식..
웰빙 마인드
2022. 4. 12. 00:00