월경전 증후군에 좋은 음식
매 달마다 일정 기간 동안 생리를 경험하는 여성분들이라면 생리 전후로 찾아오는 여러 불편함에 대해 고생이 많으실 겁니다. 흔히 월경을 시작하기 전에 나타난다 해서 "월경전 증후군" 이라고 불리는 증상을 경험하게 되는데요. 이는 여성의 90% 이상이 복부 경련, 두통, 요통 및 변비와 같은 증상을 겪을 수 있다고 합니다. 생리통이 찾아오면 달고 기름진 음식이 먹고 싶어지는데 이는 월경전 증후군을 악화시킬 수 있으니 주의해야 하는데요. 아래에 월경전 증후군에 피해야 할 음식을 정리해 보았으니 이 음식에 대해 알아본 후 적절한 양을 섭취한다면 증상이 악화되는 것을 방지할 수 있을 겁니다. 소금 여성의 몸은 생리가 시작되는 며칠 동안 일정 수준의 나트륨과 체액을 유지하려고 노력합니다. 그런데 치즈, 통조림, 피..
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2022. 4. 19. 00:00