임신중 좋은 운동 : 걷기 효과
임산부나 임신을 원하는 사람들에게 신체 활동은 자신과 아기 모두의 건강에 있어 가장 중요한 것 중 하나입니다. 그 중에서도 걷기는 운동의 강도 조절이 쉽기 때문에 움직임이 불편한 임신부에게 이만한 운동도 없다고 보는데요. 걷기라는 운동이 임신과 아이의 출산에 어떤 도움을 주는지 알고 싶다면 아래 걷기 효과를 참고해보면 좋을 것 같습니다. 심혈관 건강과 면역 체계를 향상 혈압 상승은 인생의 어느 시점, 특히 임신 중에 고민할 문제가 되지 않는 것이 좋은데요. 심혈관계가 강하다는 것은 몸이 임신의 시련과 긴장을 이겨낼 수 있는 준비가 되었음을 의미합니다. 이 때 걷기는 체력을 키우고 심장 관련 질병의 위험을 낮추는 데 특히 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 면역 반응을 향상시켜 감기에 쉽게 영향을 받지 못하게 합..
건강 정보
2022. 4. 6. 20:00