입덧 가라앉히는 음식
임신은 아름다운 여정이지마 입덧과 구토 등을 포함해 수많은 증상을 동반하는 고된 과정이기도 합니다. 임신부의 약 75-80% 정도는 입덧과 함께 메스꺼움, 피로감, 구토를 경험한다고 하는데요. 이러한 증상을 완전히 피하는 것은 불가능하지만 특히나 심한 입덧을 가라앉히는 음식을 섭취함으로써 더 나은 상태를 만들도록 노력할 수 있습니다. 생강 생강은 메스꺼움을 치료하기 위해 자주 사용되는 자연 치료제와 같습니다. 생강에는 위장을 진정시킬 수 있는 성분이 다수 함유되어 있습니다. 섭취 방법 : 생강즙 한 스푼을 먹거나 생강을 끓는 물에 우려낸 생강차나 생강 사탕으로 맛있게 섭취할 수 있습니다. 민트 민트는 입 안을 상쾌하게 할 뿐만 아니라 메스꺼움을 없애는 데에도 도움이 됩니다. 섭취 방법 : 민트 잎 몇 장..
음식 정보
2022. 4. 4. 15:00