자전거 타기 사이클링 정신 건강 이점
코로나 펜데믹 기간 동안 야외활동에 비해 실내에서 보내는 시간이 하루 중 대부분을 차지하는 일이 많을 텐데요. 힘든 시간이 이어지고 있지만 그 와중에도 정신적 웰빙과 우리 스스로를 돌보는 것은 무엇보다 중요합니다. 실내에서 생활하면서 자유롭게 밖에 나가고 싶을 때 자전거 타기를 해보시는 건 어떠세요? 자전거 타기는 요즘같은 시기에 정신 건강을 챙기기에 상당한 이점을 주는데요. 자전거 타기가 주는 정신 건강의 이점을 확인하고 오늘부터 바로 실천해보세요. 1. 스트레스 해소제 하루 일과 중 좋은 일이 있든 나쁜 일이 있든 매일매일 작고 큰 스트레스를 받는 건 어쩔 수 없는 사실이나 마찬가지인데요. 스트레스가 심해지면 두통과 같은 몸의 문제는 물론 정신 건강에도 큰 타격을 줄 수 있습니다. 긴 하루를 보낸 후..
건강 정보
2022. 3. 5. 05:00