편두통 예방에 좋은 음식
매 끼니의 식단에 현재 내 상태에 필요하고 맞는 음식을 선택해서 꾸준한 기간 동안 영양소를 섭취해주는 방법만큼 건강에 이로울 수가 없는데요. 만약 지금 머리가 지끈지끈 너무 아파 참기가 힘들다면 어떨까요. 당장의 두통을 해소하기 위해서는 두통약을 복용하고 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 하지만 이러한 편두통은 언제 어디서 얼마든지 재발될 수 있다는 점을 기억하는 게 중요합니다. 무엇보다 잦은 편두통이 여러 번에 걸쳐 재발되는 일을 방지하기 위해서는 하루 삼시 세끼를 돌아보고 식단에 포함된 음식 하나하나를 수정할 필요가 있답니다. 지금부터 알려드리는 편두통 예방에 좋은 음식을 참고해서 나에게 맞는 음식을 식단에 고루 편성한 다음 계획한 식단대로 쭈욱 밀고 나간다면 편두통 발병 횟수를 줄..
음식 정보
2022. 1. 10. 17:32