해바라기씨 건강 및 영양상 효능
점심을 맛있게 먹고 나른한 오후가 되면 다시 배가 출출해지는 때가 오기 마련인데요. 아마 많은 분들이 이 시간에 커피나 차와 같은 티타임을 가지며 쿠키나 빵 등의 간식을 즐기실 거란 생각이 듭니다. 그래도 한 번쯤은 건강을 생각해서 견과류와 씨앗류와 같은 웰빙 간식을 드셔보는 것이 어떠신지요. 비록 맛은 조금 떨어질 지 몰라도 견과류나 씨앗류는 영양가가 높고 가까운 미래에 생길 수 있는 만성 질환을 예방해주는 매력이 있습니다. 해바라기 씨는 영양소가 풍부한 씨앗 중 하나입니다. 건강한 지방, 유익한 식물 화합물 및 여러 비타민과 미네랄이 풍부한데요. 또, 염증, 심장병 및 제2형 당뇨병을 줄여주는 등 다양한 건강 이점이 있습니다. 좀 더 구체적으로 해바라기 씨는 우리 몸이 다양한 기능을 수행하는 데 필요..
음식 정보
2022. 4. 19. 20:00