간편하게 만들어 먹는 음식
바쁜 하루 일과로 식사를 할 때마다 매번 직접 요리한 음식을 먹기란 어쩌면 불가능한 일에 가까울지도 모르겠습니다. 심지어 아침의 경우 커피 한 잔이나 스무디와 같은 음료로 끼니를 대신하는 분들도 적지 않을 거란 생각이 드는데요. 하지만 건강을 지키면서도 간편하게 만들어 먹을 수 있는 음식이 있다면 이야기가 달라질 텐데요. 그래서 오늘은 필수 영양소를 얻으면서도 간편하고 재미있게 음식을 만들어 먹는 방법에 대해 다루어보도록 하겠습니다. 오트밀 오트밀은 많은 영양소를 섭취하면서 손쉽고 간편하게 만들 수 있는 음식으로 볼 수 있습니다. 오트밀의 주 재료인 귀리는 글루텐이 없는 통곡물이기에 섬유질, 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부한데요. 게다가 포만감이 높아서 한 번 먹으면 나중에 간식을 찾을 일이 없어 다..
음식 정보
2022. 3. 15. 10:00