건강이 최고인 이유
수십 년을 살아본 사람이라면 건강은 재산과도 같다는 사실을 잘 알고 계실 텐데요. 신체와 정신에다 영적, 그리고 심리적으로도 건강할 때 많은 일에 적극적으로 참여하며 삶을 즐길 수 있습니다. 건강을 최우선 순위로 삼아야 하는 이유를 잘 이해하면 노년기에 이르기까지 편안하고 행복한 삶을 이어갈 수 있습니다. 오래 살 수 있다 너무 당연한 이야기일 수 있지만 건강을 유지하면 수명을 연장할 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하고, 정상 체중을 유지하고, 금연과 알코올 섭취를 제한하고, 매주마다 3시간 30분의 운동을 하면서 건강을 지키면 실제로 수명이 10년은 연장된다고 합니다. 자녀와 손주들과 함께 행복한 산책을 즐길 수 있는 가능성이 더 높아집니다. 일을 오랫동안 할 수 있다 돈을 벌기 위해 일을 하는 데 ..
웰빙 마인드
2022. 4. 5. 15:00