건강한 치아와 잇몸에 좋은 음식
건강을 관리할 때 신체의 전반적인 건강을 균형 있게 관리하기란 쉽지 않은 일인데요. 식사를 할 때 좋아하는 음식을 선택하는 일이 먼저가 되다보니 구강 건강은 뒷전으로 밀려나는 경우가 많습니다. 건강한 치아와 잇몸을 유지하기 위한 기본 습관은 하루 3번 규칙적인 양치질 습관, 치실 사용 정도가 될 수 있는데요. 그러나 사실 어떤 음식을 먹고 마시는 지가 구강 건강과 잇몸 및 치아의 힘에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 오늘은 치아와 잇몸과 관련해서 생길 수 있는 문제를 피하기 위해 챙겨드셔야 할 음식에 대해 포스팅해 보겠습니다. 1. 우유 및 유제품 당연한 이야기이지만 우유와 기타 유제품에는 뼈와 치아에 좋은 칼슘이 풍부합니다. 우유에는 입안의 산 수치를 중화시키는 카제인도 포함되어 있습니다. 또, 치즈는 자..
음식 정보
2022. 1. 22. 15:31