경기 전 선수들이 파프리카를 먹는 이유
운동 전후로 어떤 음식을 먹느냐가 운동 효과를 크게 좌우할 수 있다는 사실은 경기를 앞둔 선수들 사이에서는 매우 당연한 사실일 겁니다. 그런데 경기를 앞두고 많은 운동선수들이 파프리카를 많이 먹는다는 사실을 아시나요? 수많은 개인 트레이너, 영양사, 운동 생리학자들에 의하면 파프리카는 신체 능력을 향상시켜 주어 운동 전후로 섭취하기에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 오늘의 포스팅에서는 이러한 파프리카의 피트니스 효과에 대해 알아보겠습니다. ① 경련 방지 파프리카의 매운맛은 통증을 완화하거나 기분 전환 호르몬을 방출하여 뇌가 이에 반응하도록 합니다. 이러한 이유로 경련이 일어나기 쉬운 운동 선수는 경련을 방지하기에 좋답니다. 파프리카는 뇌에 근육 경련을 유발하는 과민성 신경 활동을 멈추게 하는 호르몬을 분비..
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2022. 2. 2. 12:23