골다공증 예방 및 치료에 좋은 음식
뼈가 점차 가늘어지고 약해지는 신체의 질병을 일컬어 골다공증이라고 합니다. 골다공증이 있다면 경미한 사고에도 골절이 일어나기 마련인데요. 이 때 모든 뼈가 영향을 받을 수 있지만 여러 부위 중에서도 특히, 척추, 엉덩이 및 손목의 뼈가 부러질 가능성이 더 높습니다. 골다공증이 생기기 전에 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요한데요. 평소 올바른 식단을 꾸준히 섭취한다면 골다공증 발병 가능성을 상당히 줄일 수 있습니다. 이제부터 골다공증 예방에 좋은 음식에 대해 몇 가지 포스팅해보도록 하겠습니다. 골다공증 예방 및 치료에 좋은 음식 견과류 골다공증 발병을 예방하는 데 좋은 음식 중 하나는 견과류라고 할 수 있습니다. 여러 종류의 견과류에는 칼슘, 인, 마그네슘, 망간과 같은 필수 미네랄이 풍부한데요. 대표적으..
음식 정보
2021. 11. 28. 16:21