과수면증 원인, 증상 및 과수면증에 좋은 생활 습관
과수면증을 한마디로 표현한다면 과도한 졸음과 같다고 할 수 있습니다. 원인은 다양하지만 우리 사회에서 가장 흔한 원인은 수면 부족으로 알려져 있습니다. 과수면증의 증상이 있는 사람들은 긴 수면 후에도 깨어났을 때 컨디션이 좋지 않다고 느낄 수 있습니다. 과수면증 증상을 보인다면 직장생활을 하거나 식사 중을 포함하여 하루 중 어느 때라도 잠을 자고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 과수면증은 생활 습관에 조금씩 꾸준히 도움이 되는 변화를 준다면 증상이 완화되거나 완전히 치료할 수도 있습니다. 일상에서 가능한 생활 습관을 실천하고도 지나치게 졸음이 지속된다면 의사나 수면 장애 전문의와 상담을 필히 권해드립니다. 과수면증 원인으로는 예를 들어 밤낮이 바뀌는 교대근무나 육아, 학업 또는 사회생활 때문일 수 있습니..
건강 정보
2021. 10. 15. 01:05