관절염에 좋은 생활 필수 팁
관절염은 보통 한 번 경험하게 되면 만성 통증으로 이어져 상당한 기간 동안 지속될 수 있어 신체적으로나 정신적으로도 많은 에너지를 고갈시킬 수 있어요. 그러다 보면 몸이 움츠러 들기 쉽고 활동이 줄어 들기 마련인데요. 하지만 아이러니하게도 관절염을 낫게 하려면 활동적인 상태를 유지하는 것이 좋다고 합니다. 이는 활동이 줄어들수록 근육이 약해지고 골격계가 불안정해진다는 이유 때문인데요. 여기서 활동적인 상태를 유지한다는 것은 크고 거창한 것이 아니랍니다. 정원을 가꾼다든지 걷기와 같은 간단한 일상 활동만으로도 관절 건강에 큰 도움이 될 수 있으니까요. 관절염을 보다 빨리 낫게 하는 활동에 대한 팁을 살펴보고 우리 모두 관절 건강 지키도록 해보아요! 매일 걷기 공원에 가서 조깅을 하거나 집 근처 마트나 편의..
건강 정보
2022. 1. 30. 21:00