기분을 좋게 해주는 음식
배가 고파올 때 사람은 음식을 먹고 포만감을 느끼기도 하지만 때론 음식은 우리 기분을 한층 업그레이드시키고 풍요로운 삶을 가능하게 해주기도 하는데요. 때때로 기분이 나쁠 때도 좋은 음식을 먹어주면 자신도 모르게 어느새 기분이 한결 나아져있는 모습을 발견하게 되죠. 이러한 음식들에는 과연 무엇이 해당하는지 몇 가지로 나누어 정리해보도록 하겠습니다. 생선 사람의 두뇌에는 일정한 양의 오메가-3가 필요한데요. 연어, 참치, 정어리, 멸치와 같은 기름진 생선이 많은 오메가-3는 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없는 요소라고 할 수 있습니다. 오메가-3는 우리 기분을 좋게 만들어 주는 역할을 하고 차분하고 편안한 느낌을 주는 효과를 보인답니다. 탄수화물 스트레스를 받거나 기분 전환이 필요할 때 가장 많이 찾는 ..
음식 정보
2022. 3. 19. 00:00