루테인 효능·효과 및 루테인이 많은 음식
루테인을 쉽게 말한다면 "카로티노이드" 라는 유기농 색소의 일종이라고 할 수 있습니다. 이 카로티노이드는 과일이나 채소에 노란색 계열에서부터 붉은색 등 여러 색깔을 띠게 만드는 역할을 한답니다. 그런데 이렇게 아름다운 색상을 발산하는 루테인은 " 눈의 비타민 " 으로 알려져 있기도 하는데요. 이번 포스팅에서는 루테인이 우리 몸에 주는 건강상 효능, 효과와 루테인이 많은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 먼저, 루테인을 충분히 섭취하면 아래 내용과 같이 우리 신체에 긍정적인 효능·효과를 얻을 수 있습니다. 장기적인 눈 건강 연구에 따르면 루테인을 많이 섭취하면 노화와 관련된 시력 상실이나 백내장을 예방할 수 있으며 이러한 질환이 있는 사람들의 증상을 개선할 수 있습니다. 뇌 기능 향상 루테인은 인지 능력을 ..
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2021. 11. 14. 16:28