마즙 영양 & 건강 효능
마즙의 주원료를 이루는 대마는 많은 사람들 사이에서 슈퍼푸드로 여겨지고는 합니다. 이렇듯이 마에는 풍부한 영양소가 있고 다양한 건강 효능이 있는데요. 마즙에는 단백질, 섬유질, 오메가-3와 오메가-6를 포함한 건강에 좋은 지방산이 매우 풍부합니다. 항산화 효과가 있어 수많은 질병의 증상을 완화해주기도 하는 마즙의 영양상, 건강상 효능에 대해 지금부터 찬찬히 살펴보도록 하겠습니다. 마즙의 영양 및 건강상 효능 1. 높은 단백질 함량 마즙에는 콩만큼 많은 단백질이 들어 있기에 영양면에서 높은 매력을 지니고 있습니다. 또, 마즙에는 9가지 아미노산이 존재하는데 이는 마즙에 풍부한 단백질을 몸에 쉽게 흡수시켜 주는 역할을 합니다. 우리 몸은 이러한 아미노산을 자연적으로 생성할 수 없기에 마즙과 같은 음식을 섭취..
음식 정보
2022. 4. 20. 05:00