바다수영이 건강에 좋은 이유
태양이 활활 타오르는 뜨거운 여름이 되면 정말 많은 분들이 해변에 가서 시원한 물놀이를 즐기고는 하지요. 그런데 이 시원한 바닷물은 우리에게 피트니스 효과 그 이상을 선물해준다고 할 수 있는데요. 특히, 바다수영을 해보면 몸의 회복력과 삶의 용기를 찾거나, 때로는 정말 중요한 것에 집중하는 법을 배울 수 있기도 합니다. 또, 바다수영은 신체뿐 아니라 마음의 건강을 챙기기에도 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 바다수영이 건강에 좋은 이유 통증 완화 관절염을 앓거나 발목이 삐거나 부러지는 부상을 입은 지 얼마 되지 않았을 때 바다수영을 하면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 바다와 같이 시원한 물에서 수영을 하는 것은 실제로 운동 선수들이 몸의 회복을 위해 정기적으로 사용하는 운동 방법이기도 합니다. 부담없이..
관계·심리·성격
2022. 4. 7. 00:00