복숭아 건강 효능 7가지
옅은 핑크빛이 감도는 복숭아는 달달한 맛에 영양도 참 풍부한데요. 겉으로 보기보다 복숭아는 다양한 건강 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 맛있는 복숭아가 우리 몸에 어떠한 건강 효능을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 상처의 치유 속도를 향상 중간 크기의 복숭아 한 개는 매일 필요한 비타민 C 권장량의 최대 13.2% 정도를 충족시켜 줍니다. 비타민 C는 우리 몸이 상처를 치유하고 면역 체계를 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 시력을 개선 복숭아에 함유된 베타카로틴이라는 항산화 물질은 복숭아가 아름다운 오렌지빛을 띠게 하는 요소입니다. 복숭아를 먹으면 우리 몸에 비타민 A가 흡수되는데 이것이 바로 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역 체계와 같은 몸의 각 부분이 정상으로 작동하고 유지하..
음식 정보
2022. 4. 18. 05:00