불안 초조 증세 없애는 방법
인생을 살면서 누구나 어떤 형태로든 불안이나 초조한 감정을 경험하기 마련인데요. 일상 속 사람과의 관계나 갈등에서 오는 불안이나 취업면접이나 발표와 같이 긴장이 되는 상황일 수도 있는 등 그밖에도 매우 다양한 상황으로 인해 사람들은 불안을 호소하기도 합니다. 하지만 상황과 원인이 무엇이든 이러한 불안감이나 초조함을 생산적으로 관리할 수 있는 방법은 존재합니다. 아래의 몇 가지가 정답이라는 보장은 없지만 각자에게 맞는 방법을 찾아 심리 상태를 관리하는 것이 좋은 방법이란 생각이 듭니다. 1. 구글링은 No! 불안과 초조와 같은 심리를 견디기 어려울 때 종종 인터넷 검색창에 현재 느끼는 상태에 대해 찾아보는 경우가 있을 텐데요. 특히 현재 느끼는 심리 상태가 어떠한 질병과 연관된 것인지 찾아보는 것은 잘못된..
관계·심리·성격
2022. 2. 26. 10:00