설탕을 끊으면 몸에 나타나는 변화
설탕은 과일, 야채, 우유, 치즈, 심지어 곡물과 같은 많은 식품에 자연적으로 포함되어 있습니다. 그러나 수많은 제조업체에서는 아이스크림, 쿠키, 사탕 및 소다와 같은 가공 식품뿐만 아니라 케첩, 스파게티 소스, 요구르트, 빵 및 샐러드 드레싱과 같이 비교적 눈에 잘 띄지 않는 제품들에도 다양한 형태와 방식으로 설탕과 시럽을 첨가하기도 합니다. 그런데 이렇게 설탕이 들어간 음식을 끊게 되면 우리 몸에는 어떠한 변화가 일어나게 되는 걸까요? 지금부터 이 부분에 대한 이야기를 아래에서 좀 더 자세히 해보려고 합니다. '천연' 당은 설탕을 끊을 때 착한 친구! 천연 설탕은 전체 식품에 있는 경우가 많습니다. 예를 들어, 사과는 약 20g 정도의 천연 당을 함유한다고 볼 수 있습니다. 그러나 사과와 같은 과일은..
음식 정보
2022. 5. 3. 15:00