오후의 저주, 식곤증 없애는 법
점심을 먹고 나서 가끔 나른한 기분이 느껴지는 것은 정상적인 생리 현상으로 이해할 수 있습니다. 하지만 오후만 되면 낮잠의 유혹에 이끌려 커피 포트를 찾고 있는 삶이 몸부림친다면, 이제는 자신의 습관을 평가해보고 오후의 습관을 바꿀 때임을 생각해야 합니다. 피로가 생기거나 다른 증상이 동반되거나 너무 심해 정상적으로 기능할 수 없다면 병원을 방문해서 의사의 도움을 받아야 할 것입니다. 심한 경우가 아니라면 다음과 같이 에너지 수준을 높이고 항상 피곤함을 느끼지 않는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 실천해 볼 수 있습니다. 밝은 빛이나 조명에 노출되기 학교나 직장에서 식사를 한 후 매번 낮잠을 자는 것은 좋은 방법이 아닐 수 있습니다. 이 경우 밝은 빛이나 조명을 찾는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. ..
웰빙 마인드
2022. 5. 3. 20:00